Gyors segítség

 "Ha nem tudod, hová tartasz, minden irány megfelelő." — Lewis Carroll

Gyors segítség - A brief coaching egy olyan coaching megközelítés, amely rövid idő alatt próbál eredményt elérni, általában néhány találkozó alatt. A cél az, hogy a kliens gyorsan és hatékonyan találjon megoldást egy konkrét problémára vagy elérjen egy meghatározott célt.

A brief coaching során a fókusz a jelenen és a jövőn van, nem pedig a múltbeli problémák elemzésén. Segítek koncentrálni az erősségeidre, meghatározni a kívánt változást, és olyan gyakorlati lépéseket kidolgozni, amelyekkel ezt elérheted.

A brief coaching különösen hasznos lehet olyan helyzetekben, ahol gyors megoldásra vagy iránymutatásra van szükség. Néhány példa arra, hogy milyen problémák esetén ajánlott:

  • Döntéshozatali nehézségek: Ha gyorsan kell fontos döntést hoznod, de nem vagy biztos a választásodban.

  • Karrierrel kapcsolatos kérdések: Például munkahelyváltás, előrelépési lehetőségek mérlegelése, vagy a munka és magánélet egyensúlyának megtalálása.

  • Időgazdálkodás és prioritások: Ha problémát okoz az idő hatékony beosztása, és szeretnél gyorsan változtatni ezen.

  • Személyes célok kitűzése: Olyan célok elérése, amelyek rövid távon fontosak, például egészség, pénzügyek vagy kapcsolatok terén.

  • Motivációs problémák: Ha elvesztetted a motivációdat, és gyorsan újra szeretnél lendületet venni.

  • Konfliktuskezelés: Gyors megoldás keresése a munkahelyi vagy személyes konfliktusok kezelésére.


  • Ezekben az esetekben a brief coaching segít gyorsan és hatékonyan cselekvési tervet kidolgozni, hogy elérhesd a kívánt eredményeket.

A brief coaching folyamat menete:

Első konzultáció: díjmentes 15-20 perc

A brief coaching általában 1-6 alkalomból áll, és minden találkozó időtartama körülbelül 30-60 perc között változik. 

A pontos szám és időtartam a következő tényezőktől függ:

  1. Probléma összetettsége: Ha a problémák vagy célok egyszerűbbek, kevesebb találkozóra lehet szükség. Bonyolultabb helyzetek esetén több alkalom is indokolt lehet.

  2. Célok világossága: Ha a célok és elvárások egyértelműek, gyorsabban elérhetők az eredmények. Ha a célok még nem teljesen tisztázottak, akkor több idő lehet szükséges.

  3. Kliens igényei: Néhány kliens preferálhat rövidebb és gyakrabban előforduló üléseket, míg mások inkább hosszabb, de ritkább találkozókat kérhetnek.


  1. A brief coaching célja, hogy hatékonyan és gyorsan segítsen a kliensnek, ezért a találkozók tömör és fókuszáltak, a probléma kezelésére koncentrálnak.